Otwarty trening Runmageddon. Tak przygotowywaliście się do morderczego biegu [ZDJĘCIA]
Runmageddon to cykl biegów słynących ze swojego wysokiego stopnia trudności. Na trasie na uczestników czeka wiele przeszkód, których często sami nie są w stanie...
Dudek, Siódmiak i Jankowski poprowadzą trening dla młodych sportowców z regionu
Ponad 110 utalentowanych młodych sportowców, którzy regularnie rozwijają swoje umiejętności w Klubach Sportowych Orange, spotka się w czwartek 29 września...
Borussia w Warszawie. Rywale Legii trenowali już przy Łazienkowskiej [ZDJĘCIA, WIDEO]
Borussia Dortmund w Warszawie wylądowała 13 września w godzinach popołudniowych. Pierwszy rywal Legii w Lidze Mistrzów przyleciał prywatnym samolotem oznaczonym...
Trening z Ewą Chodakowską. Tak ćwiczyliście z trenerką wszystkich Polek! [ZDJĘCIA]
Ewa Chodakowska, nazywana trenerką wszystkich Polek, 30 lipca poprowadziła trening w hali EXPO XXI w Warszawie. Wydarzenie zgromadziło setki entuzjastów...
Twój trening nie jest efektywny? Sprawdź, dlaczego!
Zdarza się czasem, że pomimo naszych starań, trening nie przynosi oczekiwanych skutków. Czy wiesz, czym może być to spowodowane?
Jak nawodnić organizm po treningu?
Trenujesz? Nie zapomnij uzupełniać poziom płynów w organizmie. Unikniesz w ten sposób niebezpiecznego odwodnienia.
Początki na siłowni. Na czym polega trening kardio?
Czy pozbywanie się tłuszczu w postaci „oponki” na brzuchu i nawisów na udach musi być męczące? Okazuje się, że nie! Wystarczą trzy treningi o umiarkowanej...
Jak dobrać trening do wieku i płci?
Nie trać czasu na efektywny trening. Zobacz, jaki wybrać.
"Trening uważności" dla Ciebie [ZAKOŃCZONY]
Jak odnaleźć spokój w stale pędzącym świecie? Odpowiedź da Ci "Mindfulness. Trening uważności". Przekonaj się, że możesz doświadczyć pełni życia - tu i teraz....
Dla kogo trening interwałowy?
Intensywne ćwiczenia w krótkim czasie przyczyniają się do redukcji tkanki tłuszczowej i wzmocnienia mięśni. Kto może z nich skorzystać?
Dlaczego uprawianie mniej intensywnego sportu jest korzystne?
Na siłowni dajesz z siebie wszystko? Dowiedz się, dlaczego czasem lepiej postawić na mniej intensywny trening.
Trening, który możesz rozpocząć w każdym wieku
Badacze dowiedli, że jeden z rodzajów ruchu przynosi organizmowi korzyści niezależnie od wieku, w którym go podejmujemy. O jaki typ aktywności fizycznej chodzi?
Czy dłuższy trening jest bardziej efektywny?
Długi i intensywny trening, powtarzany codziennie lub co drugi dzień, to poważne obciążenie dla stawów, zwłaszcza gdy ćwiczenia są wykonywane nieprawidłowo....
Czym jest aikido?
Jeśli twoje nastoletnie dziecko potrzebuje wyzwań, zasugeruj mu udział w zajęciach aikido. Ta japońska sztuka walki to znacznie więcej niż zwykły trening.
Różnice kobiecego i męskiego treningu
Zarówno kobiety, jak i mężczyźni uprawiają inaczej sport. Spowodowane jest to nie tylko przez upodobania, ale także cele, jakie ćwiczący sobie stawiają. Jakie...
Długotrwały wysiłek fizyczny może szkodzić
Nikt nie zarzeczy stwierdzeniu, że aktywność fizyczna to samo zdrowie. Jednakże warto wiedzieć, że długotrwały trening może okazać się niebezpieczny dla naszego...