4 z 11
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Humus robiony jest z ciecierzycy, będącej znakomitym źródłem...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b1/be/61b390049b9c9_o_large.jpg)
fot. tbralnina/123RF
Te produkty ułatwią zasypianie. Zjedz je na kolację i zapomnij o bezsenności czy wybudzaniu się w nocy. Co ułatwia zasypianie?
Hummus
Humus robiony jest z ciecierzycy, będącej znakomitym źródłem białka. Ciecierzyca ma również spore ilości witaminy B6, która wspomaga wydzielanie melatoniny.
Idealnym rozwiązaniem na lekkostrawną kolację będzie spożycie hummusu ze świeżymi warzywami oraz kromką pełnoziarnistego pieczywa